活動與講座
Boxing 拳擊運動與營養瘦身講座
透過一場精緻的小班制運動工作坊，讓你/妳一次體驗拳擊有氧及互動式拳擊的運動樂趣。運動前我們先向專業營養師學習如何健康瘦身，運動後來一起品嚐NISORO的能量餐：特製春捲＋番茄湯＋熱量調理餐組(可帶回家)總價值300元！。 讓你不只感受運動快感，也能吃的健康。限量只有18個名額，現在就來報名唷！
// 活動介紹 //
20%的運動+80%的飲食=100%健康！飲食這麼重要，那健身前後該如何吃呢？ 2h fitness 與熱量調控餐專家 NISORO 合作，邀請到余朱青營養師來跟大家分享她多年在營養與瘦身研究的心得，我們更精選最熱門的「拳擊有氧」及「互動式拳擊」運動，並邀請到AFAA拳擊體適能教官Caspar來帶領大家一次滿足這兩種運動的樂趣！最後，我們將準備 NISORO 餐點給大家，讓每個人有充足的運動，又能補充能量並帶著營養知識回去應用！
※ 拳擊有氧：是一項很適合身體塑形的運動，活動量大減脂效果明顯，可
※ 雙人互動式拳擊：從打靶練習中，必須快速地了解教練下達的指令，瞄準目標
★ 訓練身體靈活與專注力
★ 強力排汗的有氧健身課程
★ 瘦身、塑形、減重
★ 幫助釋放壓力與增加自信心
// 活動時間 //
2017/11/26 SUN 09:30-12:00
09:00-09:30 入場
09:30-10:10 營養瘦身講座 — 余朱青
10:10-10:20 拳擊運動介紹 — Caspar
10:30-11:10 暖身＋拳擊有氧運動
11:10-11:40 互動式拳擊運動
11:40-12:00 NISORO 營養餐品嚐
12:00- 營養與運動諮詢時間
// 活動費用 //
【 精緻小班制，限量18名 】
即日起至 2017/11/22 前報名 →
2h 會員早鳥價：NT$ 599
非會員早鳥價：NT$ 799
2017/11/23-11/25 報名 →
原價：NT$ 990
★ 兩人合報價每人NT$ 650 ★
// 師資介紹 //
余朱青
專業營養師
營養科學碩士
● 營養學研究近20年資歷
● 專業產品開發與研究12年資歷
● 國際知名品牌保健產品研究開發
● 國防醫學院生理學科心臟電生理研究
● 林口社區大學 營養學暨減重班講師
● 中華扶輪獎學生聯誼會 特聘營養講師
● 富蘭克林坦伯頓 特聘營養講師
● 中國信託、渣打 銀行特聘營養講師
● LVMH集團旗下丸美品牌顧問
● 香港中國知名品牌營養教育訓練講師
● 健樂士健康管理中心 首席營養師
● 基因與營養學研究論文竸賽優勝
● 發表數篇營養學術論文
Caspar
拳擊有氧、互動式拳擊教官
● AFAA美國有氧體適能協會：KB拳擊有氧體適能教練/指導教官
● AFAA美國有氧體適能協會：PBT個人拳擊訓練師教練
● AFAA美國有氧體適能協會：GEI團體運動指導教練/指導講師
● AFAA美國有氧體適能協會：WT重量訓練教練
● AFAA美國有氧體適能協會：PFT個人體適能私人教練
● AFAA美國有氧體適能協會：孕婦與產後理論與實務教練
● AFAA美國有氧體適能協會：女性運動指導方針教練
● NASM美國國家醫學協會：CPT私人教練證照
● Radical Fitness：Fight Do極限戰鬥
● Radical Fitness：UBound彈跳床
● STOTT Pilates：一級墊上證照
● Peak Pilates：UGI軟式藥球證照
● TRX：SCT 證照
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