各類瑜珈


2h的瑜珈課程專為所有練習者設計,不論你是初學者或是進階學習,都能享受瑜珈帶來的身心靈美好。


● 空中瑜珈 - 是一項反地心引力的全身性運動。​空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作,以改善體態的不平衡,經過一場專注的空瑜,你的身心將獲得更深層的舒展!P.S. 若肩膀與手腕受傷有無法施力之情況,請勿選擇懸吊與空中瑜珈課程


● 基礎瑜珈 - 專為初學者設計的入門課程,擺脫瑜珈折來折去的刻板印象,透過老師精心設計的簡易動作,讓你重新認識自己的肢體。


● 哈達瑜珈 - 最經典的瑜珈課程,在課程中進一步練習呼吸、體位法,建立完整觀念及了解瑜珈的文化,打下紮實的瑜珈基礎。


● 瑜珈提斯 - 瑜珈也可以練核心肌群!瑜珈提斯結合瑜珈的柔軟與皮拉提斯的核心訓練,讓身體穩定、體態更為勻稱修長。


● 舒緩瑜珈 - 適當的舒展與流暢的體位變換,抒發身體及心靈的疲累,重新充電,適合犒賞忙碌的一天的自己,或是搭配在有氧運動後進行。


● 流動瑜珈 - 連串的瑜珈動作,連續體位法轉換,在重於伸展性、力量性、耐力、專注力的全面鍛煉,讓身心獲得更充沛的活力課程!