各類有氧


以音樂帶動心臟與肢體!豐富的有氧與律動課程帶給你不同樂趣,一起愉快瘦身、甩掉脂肪!


Zumba® Fitness:全球最受歡迎的舞蹈體適能,有趣的舞蹈動作和熱情的拉丁音樂,讓你開心享瘦。


iPARTY® 愛派對 :讓運動就像開派對一樣,跟著流行音樂舞動全世界,課程趣味又有效果。


流行爵士舞 :搭配流行音樂,加入不同的類型,例如性感爵士、放克爵士、嘻哈、百老匯舞蹈等。


● 熱力有氧:在音樂及老師的帶領下,衝高心肺、爆汗燃脂,還能提升肢體協調!


肚皮舞 :簡單迷人的舞步、肢體動作與腰臀扭轉,享受音樂與鏡中的自己,是能輕易上手的美感運動。


● 拳擊有氧:融合了泰拳、柔道、跆拳道...各式武術的拳擊有氧,能快速消耗熱量與鍛鍊肌肉,舒壓首選!