各類瑜珈
2h的瑜珈課程專為所有練習者設計，不論你是初學者或是進階學習，都能享受瑜珈帶來的身心靈美好。
● 空中瑜珈 - 是一項反地心引力的全身性運動。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，經過一場專注的空瑜，你的身心將獲得更深層的舒展！P.S. 若肩膀與手腕受傷有無法施力之情況，請勿選擇懸吊與空中瑜珈課程
● 基礎瑜珈 - 專為初學者設計的入門課程，擺脫瑜珈折來折去的刻板印象，透過老師精心設計的簡易動作，讓你重新認識自己的肢體。
● 哈達瑜珈 - 最經典的瑜珈課程，在課程中進一步練習呼吸、體位法，建立完整觀念及了解瑜珈的文化，打下紮實的瑜珈基礎。
● 瑜珈提斯 - 瑜珈也可以練核心肌群！瑜珈提斯結合瑜珈的柔軟與皮拉提斯的核心訓練，讓身體穩定、體態更為勻稱修長。
● 舒緩瑜珈 - 適當的舒展與流暢的體位變換，抒發身體及心靈的疲累，重新充電，適合犒賞忙碌的一天的自己，或是搭配在有氧運動後進行。
● 流動瑜珈 - 連串的瑜珈動作，連續體位法轉換，在重於伸展性、力量性、耐力、專注力的全面鍛煉，讓身心獲得更充沛的活力課程！
